Um português e um espanhol engatam duas garotas, vão para quartos contíguos, e combinam que pagará todas as despesas aquele que menos vezes conseguir ter relações sexuais com a rapariga. -JÁ CÁ VAI A PRIMEIRA!! - diz o português batendo na porta do outro. -E MIM DOBRA! - responde o espanhol. O outro ficou admirado pela rapidez do espanhol, faz um esforço e grita: -JÁ DEI A SEGUNDA! -E MIM DOBRA! responde o espanhol novamente. E veio a terceira, quarta, quinta e sempre o espanhol dizia que dobrava. Cansado e exausto e sem poder acreditar na virilidade do espanhol, entra pelo quarto do vizinho e pergunta à rapariga: - É verdade que esse tipo já deu dez? - Dez? - diz a rapariga - Ele ainda não a conseguiu endireitar para a primeira, sequer! Não vale um caracol. Dobra, dobra, e não passa disto!
Na lua-de-mel diz o noivo para a noiva: - Querida, tenho um segredo para te contar. É que eu sou daltónico! - Querido, - diz a noiva - também tenho um segredo para te contar. É que eu não sou sueca, sou cabo-verdiana!
O marido durão chega em casa do trabalho e encontra a mulher aos prantos: - Osvaldo, a nossa empregada... - Isso é problema seu! - Ela... ela está grávida! - Isso é problema dela! - E ela disse que o filho é seu! - Isso é problema meu!
quinta-feira, 10 de novembro de 2011
TRANSTORNO BIPOLAR DO HUMOR
TRANSTORNO BIPOLAR DO HUMOR
(PSICOSE MANÍACO-DEPRESSIVA)
Sinônimos e nomes relacionados:
Psicose maníaco-depressiva, transtorno ou doença afetivo bipolar, incluindo tipos específicos de doenças ou transtornos do humor, como ciclotimia, hipomania e transtorno misto do humor.
O que é a doença bipolar do humor:
O Transtorno Bipolar do Humor, antigamente denominado de psicose maníaco-depressiva, é caracterizado por oscilações ou mudanças cíclicas de humor. Estas mudanças vão desde oscilações normais, como nos estados de alegria e tristeza, até mudanças patológicas acentuadas e diferentes do normal, como episódios de MANIA, HIPOMANIA, DEPRESSÃO e MISTOS. É uma doença de grande impacto na vida do paciente, de sua família e sociedade, causando prejuízos freqüentemente irreparáveis em vários setores da vida do indivíduo, como nas finanças, saúde, reputação, além do sofrimento psicológico. É relativamente comum, acometendo aproximadamente 8 a cada 100 indivíduos, manifestando-se igualmente em mulheres e homens.
O que causa a doença bipolar do humor:
A base da causa para a doença bipolar do humor não é inteiramente conhecida, assim como não o é para os demais distúrbios do humor. Sabe-se que os fatores biológicos (relativos a neurotransmissores cerebrais), genéticos, sociais e psicológicos somam-se no desencadeamento da doença. Em geral, os fatores genéticos e biológicos podem determinar como o indivíduo reage aos estressores psicológicos e sociais, mantendo a normalidade ou desencadeando doença. O transtorno bipolar do humor tem uma importante característica genética, de modo que a tendência familiar à doença pode ser observada.
Como se manifesta a doença bipolar do humor:
Pode iniciar na infância, geralmente com sintomas como irritabilidade intensa, impulsividade e aparentes “tempestades afetivas”. Um terço dos indivíduos manifestará a doença na adolescência e quase dois terços, até os 19 anos de idade, com muitos casos de mulheres podendo ter início entre os 45 e 50 anos. Raramente começa acima dos 50 anos, e quando isso acontece, é importante investigar outras causas.
A MANIA (eufórica) é caracterizada por:
Humor excessivamente animado, exaltado, eufórico, alegria exagerada e duradoura;
Extrema irritabilidade, impaciência ou “pavio muito curto”;
Agitação, inquietação física e mental;
Aumento de energia, da atividade, começando muitas coisas ao mesmo tempo sem conseguir terminá-las
Otimismo e confiança exageradas;
Pouca capacidade de julgamento, incapacidade de discernir;
Crenças irreais sobre as próprias capacidades ou poderes, acreditando possuir muitos dons ou poderes especiais;
Idéias grandiosas;
Pensamentos acelerados, fala muito rápida, pulando de uma idéia para outra,tagarelice;
Facilidade em se distrair, incapacidade de se concentrar;
Comportamento inadequado, provocador, intrometido, agressivo ou de risco;
Gastos excessivos;
Desinibição, aumento do contato social, expansividade;
Aumento do impulso sexual;
Agressividade física e/ou verbal;
Insônia e pouca necessidade de sono;
Uso de drogas, em especial cocaína, álcool e soníferos.
* Três ou mais sintomas aqui relacionados devem estar presentes por, no mínimo, uma semana;
* A hipomania é um estado de euforia mais leve que não compromete tanto a capacidade de funcionamento do paciente. Geralmente, passa despercebida por ser confundida com estados normais de alegria e devem durar no mínimo dois dias.
A DEPRESSÃO, que pode ser de intensidade leve, moderada ou grave, é caracterizada por:
Humor melancólico, depressivo;
Perda de interesse ou prazer em atividades habitualmente interessantes;
Sentimentos de tristeza, vazio, ou aparência chorosa/melancólica;
Inquietação ou irritabilidade;
Perda ou aumento de apetite/peso, mesmo sem estar de dieta;
Excesso de sono ou incapacidade de dormir;
Sentir-se ou estar agitado demais ou excessivamente devagar (lentidão);
Fadiga ou perda de energia;
Sentimentos de falta de esperança, culpa excessiva ou pessimismo;
Dificuldade de concentração, de se lembrar das coisas ou de tomar decisões;
Pensamentos de morte ou suicídio, planejamento ou tentativas de suicídio;
Dores ou outros sintomas corporais persistentes, não provocados por doenças ou lesões físicas.
* estes sintomas manifestam-se na maior parte do tempo por, pelo menos, DUAS semanas.
O ESTADO MISTO é caracterizado por:
Sintomas depressivos e maníacos acentuados acontecendo simultaneamente;
A pessoa pode sentir-se deprimida pela manhã e progressivamente eufórica com o passar do dia, ou vice-versa;
Pode ainda apresentar-se agitada, acelerada e ao mesmo tempo queixar-se de angústia, desesperança e idéias de suicídio;
Os sintomas freqüentemente incluem agitação, insônia e alterações do apetite. Nos casos mais graves, podem haver sintomas psicóticos (alucinações e delírios) e pensamentos suicidas;
* os sintomas devem estar presentes a maior parte dos dias por, no mínimo, uma semana.
De que outras formas a doença bipolar do humor pode se manifestar:
Existem três outras formas através das quais a doença bipolar do humor pode se manifestar, além de episódios bem definidos de mania e depressão.
Uma primeira forma seria a hipomania, em que também ocorre estado de humor elevado e expansivo, eufórico, mas de forma mais suave. Um episódio hipomaníaco, ao contrário da mania, não é suficientemente grave para causar prejuízo no trabalho ou nas relações sociais, nem para exigir a hospitalização da pessoa.
Uma segunda forma de apresentação da doença bipolar do humor seria a ocorrência de episódios mistos, quando em um mesmo dia haveria a alternância entre depressão e mania. Em poucas horas a pessoa pode chorar, ficar triste, sentindo-se sem valor e sem esperança, e no momento seguinte estar eufórica, sentindo-se capaz de tudo, ou irritada, falante e agressiva.
A terceira forma da doença bipolar do humor seria aquela conhecida como transtorno ciclotímico, ou apenas ciclotimia, em que haveria uma alteração crônica e flutuante do humor, marcada por numerosos períodos com sintomas maníacos e numerosos períodos com sintomas depressivos, que se alternariam. Tais sintomas depressivos e maníacos não seriam suficientemente graves nem ocorreriam em quantidade suficiente para se ter certeza de se tratar de depressão e de mania, respectivamente. Seria, portanto, facilmente confundida com o jeito de ser da pessoa, marcada por instabilidade do humor.
Como se diagnostica a doença bipolar do humor:
O diagnóstico da doença bipolar do humor deve ser feito por um médico psiquiátrico baseado nos sintomas do paciente. Não há exames de imagem ou laboratoriais que auxiliem o diagnóstico. A dosagem de lítio no sangue só é feita para as pessoas que usam carbonato de lítio como tratamento medicamentoso, a fim de se acompanhar a resposta ao remédio.
Como se trata a doença bipolar do humor:
O tratamento, após o diagnóstico preciso, é medicamentoso, envolvendo uma classe de medicações chamada de estabilizadores do humor, da qual o carbonato de lítio é o mais estudado e o mais usado. A carbamazepina, a oxcarbazepina e o ácido valpróico também se mostram eficazes. Um acompanhamento psiquiátrico deve ser mantido por um longo período, sendo que algumas formas de psicoterapia podem colaborar para o tratamento.
Sinônimos e nomes relacionados:
Psicose maníaco-depressiva, transtorno ou doença afetivo bipolar, incluindo tipos específicos de doenças ou transtornos do humor, como ciclotimia, hipomania e transtorno misto do humor.
O que é a doença bipolar do humor:
O Transtorno Bipolar do Humor, antigamente denominado de psicose maníaco-depressiva, é caracterizado por oscilações ou mudanças cíclicas de humor. Estas mudanças vão desde oscilações normais, como nos estados de alegria e tristeza, até mudanças patológicas acentuadas e diferentes do normal, como episódios de MANIA, HIPOMANIA, DEPRESSÃO e MISTOS. É uma doença de grande impacto na vida do paciente, de sua família e sociedade, causando prejuízos freqüentemente irreparáveis em vários setores da vida do indivíduo, como nas finanças, saúde, reputação, além do sofrimento psicológico. É relativamente comum, acometendo aproximadamente 8 a cada 100 indivíduos, manifestando-se igualmente em mulheres e homens.
O que causa a doença bipolar do humor:
A base da causa para a doença bipolar do humor não é inteiramente conhecida, assim como não o é para os demais distúrbios do humor. Sabe-se que os fatores biológicos (relativos a neurotransmissores cerebrais), genéticos, sociais e psicológicos somam-se no desencadeamento da doença. Em geral, os fatores genéticos e biológicos podem determinar como o indivíduo reage aos estressores psicológicos e sociais, mantendo a normalidade ou desencadeando doença. O transtorno bipolar do humor tem uma importante característica genética, de modo que a tendência familiar à doença pode ser observada.
Como se manifesta a doença bipolar do humor:
Pode iniciar na infância, geralmente com sintomas como irritabilidade intensa, impulsividade e aparentes “tempestades afetivas”. Um terço dos indivíduos manifestará a doença na adolescência e quase dois terços, até os 19 anos de idade, com muitos casos de mulheres podendo ter início entre os 45 e 50 anos. Raramente começa acima dos 50 anos, e quando isso acontece, é importante investigar outras causas.
A MANIA (eufórica) é caracterizada por:
Humor excessivamente animado, exaltado, eufórico, alegria exagerada e duradoura;
Extrema irritabilidade, impaciência ou “pavio muito curto”;
Agitação, inquietação física e mental;
Aumento de energia, da atividade, começando muitas coisas ao mesmo tempo sem conseguir terminá-las
Otimismo e confiança exageradas;
Pouca capacidade de julgamento, incapacidade de discernir;
Crenças irreais sobre as próprias capacidades ou poderes, acreditando possuir muitos dons ou poderes especiais;
Idéias grandiosas;
Pensamentos acelerados, fala muito rápida, pulando de uma idéia para outra,tagarelice;
Facilidade em se distrair, incapacidade de se concentrar;
Comportamento inadequado, provocador, intrometido, agressivo ou de risco;
Gastos excessivos;
Desinibição, aumento do contato social, expansividade;
Aumento do impulso sexual;
Agressividade física e/ou verbal;
Insônia e pouca necessidade de sono;
Uso de drogas, em especial cocaína, álcool e soníferos.
* Três ou mais sintomas aqui relacionados devem estar presentes por, no mínimo, uma semana;
* A hipomania é um estado de euforia mais leve que não compromete tanto a capacidade de funcionamento do paciente. Geralmente, passa despercebida por ser confundida com estados normais de alegria e devem durar no mínimo dois dias.
A DEPRESSÃO, que pode ser de intensidade leve, moderada ou grave, é caracterizada por:
Humor melancólico, depressivo;
Perda de interesse ou prazer em atividades habitualmente interessantes;
Sentimentos de tristeza, vazio, ou aparência chorosa/melancólica;
Inquietação ou irritabilidade;
Perda ou aumento de apetite/peso, mesmo sem estar de dieta;
Excesso de sono ou incapacidade de dormir;
Sentir-se ou estar agitado demais ou excessivamente devagar (lentidão);
Fadiga ou perda de energia;
Sentimentos de falta de esperança, culpa excessiva ou pessimismo;
Dificuldade de concentração, de se lembrar das coisas ou de tomar decisões;
Pensamentos de morte ou suicídio, planejamento ou tentativas de suicídio;
Dores ou outros sintomas corporais persistentes, não provocados por doenças ou lesões físicas.
* estes sintomas manifestam-se na maior parte do tempo por, pelo menos, DUAS semanas.
O ESTADO MISTO é caracterizado por:
Sintomas depressivos e maníacos acentuados acontecendo simultaneamente;
A pessoa pode sentir-se deprimida pela manhã e progressivamente eufórica com o passar do dia, ou vice-versa;
Pode ainda apresentar-se agitada, acelerada e ao mesmo tempo queixar-se de angústia, desesperança e idéias de suicídio;
Os sintomas freqüentemente incluem agitação, insônia e alterações do apetite. Nos casos mais graves, podem haver sintomas psicóticos (alucinações e delírios) e pensamentos suicidas;
* os sintomas devem estar presentes a maior parte dos dias por, no mínimo, uma semana.
De que outras formas a doença bipolar do humor pode se manifestar:
Existem três outras formas através das quais a doença bipolar do humor pode se manifestar, além de episódios bem definidos de mania e depressão.
Uma primeira forma seria a hipomania, em que também ocorre estado de humor elevado e expansivo, eufórico, mas de forma mais suave. Um episódio hipomaníaco, ao contrário da mania, não é suficientemente grave para causar prejuízo no trabalho ou nas relações sociais, nem para exigir a hospitalização da pessoa.
Uma segunda forma de apresentação da doença bipolar do humor seria a ocorrência de episódios mistos, quando em um mesmo dia haveria a alternância entre depressão e mania. Em poucas horas a pessoa pode chorar, ficar triste, sentindo-se sem valor e sem esperança, e no momento seguinte estar eufórica, sentindo-se capaz de tudo, ou irritada, falante e agressiva.
A terceira forma da doença bipolar do humor seria aquela conhecida como transtorno ciclotímico, ou apenas ciclotimia, em que haveria uma alteração crônica e flutuante do humor, marcada por numerosos períodos com sintomas maníacos e numerosos períodos com sintomas depressivos, que se alternariam. Tais sintomas depressivos e maníacos não seriam suficientemente graves nem ocorreriam em quantidade suficiente para se ter certeza de se tratar de depressão e de mania, respectivamente. Seria, portanto, facilmente confundida com o jeito de ser da pessoa, marcada por instabilidade do humor.
Como se diagnostica a doença bipolar do humor:
O diagnóstico da doença bipolar do humor deve ser feito por um médico psiquiátrico baseado nos sintomas do paciente. Não há exames de imagem ou laboratoriais que auxiliem o diagnóstico. A dosagem de lítio no sangue só é feita para as pessoas que usam carbonato de lítio como tratamento medicamentoso, a fim de se acompanhar a resposta ao remédio.
Como se trata a doença bipolar do humor:
O tratamento, após o diagnóstico preciso, é medicamentoso, envolvendo uma classe de medicações chamada de estabilizadores do humor, da qual o carbonato de lítio é o mais estudado e o mais usado. A carbamazepina, a oxcarbazepina e o ácido valpróico também se mostram eficazes. Um acompanhamento psiquiátrico deve ser mantido por um longo período, sendo que algumas formas de psicoterapia podem colaborar para o tratamento.
DEPRESSÃO
DEPRESSÃO
Sinônimos e nomes relacionados:
Transtorno depressivo, depressão maior, depressão unipolar, incluindo ainda tipos diferenciados de depressão, como depressão grave, depressão psicótica, depressão atípica, depressão endógena, melancolia, depressão sazonal.
O que é a depressão?
Depressão é uma doença que se caracteriza por afetar o estado de humor da pessoa, deixando-a com um predomínio anormal de tristeza. Todas as pessoas, homens e mulheres, de qualquer faixa etária, podem ser atingidas, porém mulheres são duas vezes mais afetadas que os homens. Em crianças e idosos a doença tem características particulares, sendo a sua ocorrência em ambos os grupos também freqüente.
Como se desenvolve a depressão?
Na depressão como doença (transtorno depressivo), nem sempre é possível haver clareza sobre quais acontecimentos da vida levaram a pessoa a ficar deprimida, diferentemente das reações depressivas normais e das reações de ajustamento depressivo, nas quais é possível localizar o evento desencadeador.
As causas de depressão são múltiplas, de maneira que somadas podem iniciar a doença. Deve-se a questões constitucionais da pessoa, com fatores genéticos e neuroquímicos (neurotransmissores cerebrais) somados a fatores ambientais, sociais e psicológicos, como:
Estresse
Estilo de vida
Acontecimentos vitais, tais como crises e separações conjugais, morte na família, climatério, crise da meia-idade, entre outros.
Como se diagnostica a depressão?
Na depressão a intensidade do sofrimento é intensa, durando a maior parte do dia por pelo menos duas semanas, nem sempre sendo possível saber porque a pessoa está assim. O mais importante é saber como a pessoa sente-se, como ela continua organizando a sua vida (trabalho, cuidados domésticos, cuidados pessoais com higiene, alimentação, vestuário) e como ela está se relacionando com outras pessoas, a fim de se diagnosticar a doença e se iniciar um tratamento médico eficaz.
O que sente a pessoa deprimida?
Freqüentemente o indivíduo deprimido sente-se triste e desesperançado, desanimado, abatido ou " na fossa ", com " baixo-astral ". Muitas pessoas com depressão, contudo, negam a existência de tais sentimentos, que podem aparecer de outras maneiras, como por um sentimento de raiva persistente, ataques de ira ou tentativas constantes de culpar os outros, ou mesmo ainda com inúmeras dores pelo corpo, sem outras causas médicas que as justifiquem. Pode ocorrer também uma perda de interesse por atividades que antes eram capazes de dar prazer à pessoa, como atividades recreativas, passatempos, encontros sociais e prática de esportes. Tais eventos deixam de ser agradáveis. Geralmente o sono e a alimentação estão também alterados, podendo haver diminuição do apetite, ou mesmo o oposto, seu aumento, havendo perda ou ganho de peso. Em relação ao sono pode ocorrer insônia, com a pessoa tendo dificuldade para começar a dormir, ou acordando no meio da noite ou mesmo mais cedo que o seu habitual, não conseguindo voltar a dormir. São comuns ainda a sensação de diminuição de energia, cansaço e fadiga, injustificáveis por algum outro problema físico.
Como é o pensamento da pessoa deprimida?
Pensamentos que freqüentemente ocorrem com as pessoas deprimidas são os de se sentirem sem valor, culpando-se em demasia, sentindo-se fracassadas até por acontecimentos do passado. Muitas vezes questões comuns do dia-a-dia deixam os indivíduos com tais pensamentos. Muitas pessoas podem ter ainda dificuldade em pensar, sentindo-se com falhas para concentrar-se ou para tomar decisões antes corriqueiras, sentindo-se incapazes de tomá-las ou exagerando os efeitos "catastróficos" de suas possíveis decisões erradas.
Pensamentos de morte ou tentativas de suicídio
Freqüentemente a pessoa pode pensar muito em morte, em outras pessoas que já morreram, ou na sua própria morte. Muitas vezes há um desejo suicida, às vezes com tentativas de se matar, achando ser esta a " única saída " ou para " se livrar " do sofrimento, sentimentos estes provocados pela própria depressão, que fazem a pessoa culpar-se, sentir-se inútil ou um peso para os outros. Esse aspecto faz com que a depressão seja uma das principais causas de suicídio, principalmente em pessoas deprimidas que vivem solitariamente. É bom lembrar que a própria tendência a isolar-se é uma conseqüência da depressão, a qual gera um ciclo vicioso depressivo que resulta na perda da esperança em melhorar naquelas pessoas que não iniciam um tratamento médico adequado.
Sentimentos que afetam a vida diária e os relacionamentos pessoais
Freqüentemente a depressão pode afetar o dia-a-dia da pessoa. Muitas vezes é difícil iniciar o dia, pelo desânimo e pela tristeza ao acordar. Assim, cuidar das tarefas habituais pode tornar-se um peso: trabalhar, dedicar-se a uma outra pessoa, cuidar de filhos, entre outros afazeres podem tornar-se apenas obrigações penosas, ou mesmo impraticáveis, dependendo da gravidade dos sintomas. Dessa forma, o relacionamento com outras pessoas pode tornar-se prejudicado: dificuldades conjugais podem acentuar-se, inclusive com a diminuição do desejo sexual; desinteresse por amizades e por convívio social podem fazer o indivíduo tender a se isolar, até mesmo dificultando a busca de ajuda médica.
Como se trata a depressão?
A depressão é uma doença reversível, ou seja, há cura completa se tratada adequadamente. O tratamento médico sempre se faz necessário, sendo o tipo de tratamento relacionado ao perfil de cada paciente. Pode haver depressões leves, com poucos aspectos dos problemas mostrados anteriormente e com pouco prejuízo sobre as atividades da vida diária. Nesses casos, o acompanhamento médico é fundamental, mas o tratamento pode ser apenas psicoterápico.
Pode haver também casos de depressões bem mais graves, com maior prejuízo sobre o dia-a-dia do indivíduo, podendo ocorrer também sintomas psicóticos (como delírios e alucinações) e ideação ou tentativas de suicídio. Nessa situação, o tratamento medicamentoso se faz obrigatório, além do acompanhamento psicoterápico.
Os medicamentos utilizados são os antidepressivos, medicações que não causam “dependência”, são bem toleradas e seguras se prescritas e acompanhadas pelo médico. Em alguns casos faz-se necessário associar outras medicações, que podem variar de acordo com os sintomas apresentados (ansiolíticos, antipsicóticos).
Colaboradoras
Dra. Alice Sibile Koch
Dra. Dayane Diomário da Rosa
Sinônimos e nomes relacionados:
Transtorno depressivo, depressão maior, depressão unipolar, incluindo ainda tipos diferenciados de depressão, como depressão grave, depressão psicótica, depressão atípica, depressão endógena, melancolia, depressão sazonal.
O que é a depressão?
Depressão é uma doença que se caracteriza por afetar o estado de humor da pessoa, deixando-a com um predomínio anormal de tristeza. Todas as pessoas, homens e mulheres, de qualquer faixa etária, podem ser atingidas, porém mulheres são duas vezes mais afetadas que os homens. Em crianças e idosos a doença tem características particulares, sendo a sua ocorrência em ambos os grupos também freqüente.
Como se desenvolve a depressão?
Na depressão como doença (transtorno depressivo), nem sempre é possível haver clareza sobre quais acontecimentos da vida levaram a pessoa a ficar deprimida, diferentemente das reações depressivas normais e das reações de ajustamento depressivo, nas quais é possível localizar o evento desencadeador.
As causas de depressão são múltiplas, de maneira que somadas podem iniciar a doença. Deve-se a questões constitucionais da pessoa, com fatores genéticos e neuroquímicos (neurotransmissores cerebrais) somados a fatores ambientais, sociais e psicológicos, como:
Estresse
Estilo de vida
Acontecimentos vitais, tais como crises e separações conjugais, morte na família, climatério, crise da meia-idade, entre outros.
Como se diagnostica a depressão?
Na depressão a intensidade do sofrimento é intensa, durando a maior parte do dia por pelo menos duas semanas, nem sempre sendo possível saber porque a pessoa está assim. O mais importante é saber como a pessoa sente-se, como ela continua organizando a sua vida (trabalho, cuidados domésticos, cuidados pessoais com higiene, alimentação, vestuário) e como ela está se relacionando com outras pessoas, a fim de se diagnosticar a doença e se iniciar um tratamento médico eficaz.
O que sente a pessoa deprimida?
Freqüentemente o indivíduo deprimido sente-se triste e desesperançado, desanimado, abatido ou " na fossa ", com " baixo-astral ". Muitas pessoas com depressão, contudo, negam a existência de tais sentimentos, que podem aparecer de outras maneiras, como por um sentimento de raiva persistente, ataques de ira ou tentativas constantes de culpar os outros, ou mesmo ainda com inúmeras dores pelo corpo, sem outras causas médicas que as justifiquem. Pode ocorrer também uma perda de interesse por atividades que antes eram capazes de dar prazer à pessoa, como atividades recreativas, passatempos, encontros sociais e prática de esportes. Tais eventos deixam de ser agradáveis. Geralmente o sono e a alimentação estão também alterados, podendo haver diminuição do apetite, ou mesmo o oposto, seu aumento, havendo perda ou ganho de peso. Em relação ao sono pode ocorrer insônia, com a pessoa tendo dificuldade para começar a dormir, ou acordando no meio da noite ou mesmo mais cedo que o seu habitual, não conseguindo voltar a dormir. São comuns ainda a sensação de diminuição de energia, cansaço e fadiga, injustificáveis por algum outro problema físico.
Como é o pensamento da pessoa deprimida?
Pensamentos que freqüentemente ocorrem com as pessoas deprimidas são os de se sentirem sem valor, culpando-se em demasia, sentindo-se fracassadas até por acontecimentos do passado. Muitas vezes questões comuns do dia-a-dia deixam os indivíduos com tais pensamentos. Muitas pessoas podem ter ainda dificuldade em pensar, sentindo-se com falhas para concentrar-se ou para tomar decisões antes corriqueiras, sentindo-se incapazes de tomá-las ou exagerando os efeitos "catastróficos" de suas possíveis decisões erradas.
Pensamentos de morte ou tentativas de suicídio
Freqüentemente a pessoa pode pensar muito em morte, em outras pessoas que já morreram, ou na sua própria morte. Muitas vezes há um desejo suicida, às vezes com tentativas de se matar, achando ser esta a " única saída " ou para " se livrar " do sofrimento, sentimentos estes provocados pela própria depressão, que fazem a pessoa culpar-se, sentir-se inútil ou um peso para os outros. Esse aspecto faz com que a depressão seja uma das principais causas de suicídio, principalmente em pessoas deprimidas que vivem solitariamente. É bom lembrar que a própria tendência a isolar-se é uma conseqüência da depressão, a qual gera um ciclo vicioso depressivo que resulta na perda da esperança em melhorar naquelas pessoas que não iniciam um tratamento médico adequado.
Sentimentos que afetam a vida diária e os relacionamentos pessoais
Freqüentemente a depressão pode afetar o dia-a-dia da pessoa. Muitas vezes é difícil iniciar o dia, pelo desânimo e pela tristeza ao acordar. Assim, cuidar das tarefas habituais pode tornar-se um peso: trabalhar, dedicar-se a uma outra pessoa, cuidar de filhos, entre outros afazeres podem tornar-se apenas obrigações penosas, ou mesmo impraticáveis, dependendo da gravidade dos sintomas. Dessa forma, o relacionamento com outras pessoas pode tornar-se prejudicado: dificuldades conjugais podem acentuar-se, inclusive com a diminuição do desejo sexual; desinteresse por amizades e por convívio social podem fazer o indivíduo tender a se isolar, até mesmo dificultando a busca de ajuda médica.
Como se trata a depressão?
A depressão é uma doença reversível, ou seja, há cura completa se tratada adequadamente. O tratamento médico sempre se faz necessário, sendo o tipo de tratamento relacionado ao perfil de cada paciente. Pode haver depressões leves, com poucos aspectos dos problemas mostrados anteriormente e com pouco prejuízo sobre as atividades da vida diária. Nesses casos, o acompanhamento médico é fundamental, mas o tratamento pode ser apenas psicoterápico.
Pode haver também casos de depressões bem mais graves, com maior prejuízo sobre o dia-a-dia do indivíduo, podendo ocorrer também sintomas psicóticos (como delírios e alucinações) e ideação ou tentativas de suicídio. Nessa situação, o tratamento medicamentoso se faz obrigatório, além do acompanhamento psicoterápico.
Os medicamentos utilizados são os antidepressivos, medicações que não causam “dependência”, são bem toleradas e seguras se prescritas e acompanhadas pelo médico. Em alguns casos faz-se necessário associar outras medicações, que podem variar de acordo com os sintomas apresentados (ansiolíticos, antipsicóticos).
Colaboradoras
Dra. Alice Sibile Koch
Dra. Dayane Diomário da Rosa
quinta-feira, 20 de outubro de 2011
"O lado real da Vida"
tu que choras uma angústia qualquer
e falas de do luar
como águas do lago adormecido,
acorda!
Deixa de vez
as margens do regato solitário, onde te mergulhas
Abandona o jardim sem flores inventado
Deixa os desejos sem rumo
de barco à deriva
esse ar de renúncia
às coisas do mundo.
Acorda amigo,
liberta-te dessa paz pobre de milagre
que existe na tua imaginação.
olha á tua volta!
Abre os braços,
luta por algo, seja pelas pedras da calçada!
abre o coração e ama o teu proximo e dá-lhe a mão!
antes que a morte venha ao teu encontro
nasce, cresce, ama, VIVE
"A VIDA"
Mas o que é viver?
Viver é loucura?
Não!
Viver é ser Homem
É saber amar, sentir, pensar, rir, desejar, saber dialogar, falar do que lhe vai na alma...
Viver é andar de mãos dadas...
É a busca permanente de algo ideal, que nos faz sentir bem tranquilos...
Quero sentir, lutar...
Plos meus ideias, pelos meus sonhos.
Quero viver para construir um mundo novo
com as armas da PAZ e do AMOR
ausentes de injustiças, gurras, egoísmo, ódio, insensatez...
sem inveja, desconfiança, incompetncia, ansia de riquesa, medo racismo...
e com esperança
na comunidade humana.
Grito bem alto que QUERO participar activamente nesta VIDA,
A VIDA é Bela
Impõe-te.
Diz não,
não aceites perde-la
"Caminhar a Vida"
É um complicar feito o uso!
Não podendo explicar.
apercebi-me que num silencio escuro estava integrado...
Era o beber de uma fonte negra.
E o alimentar do azul de uma sepultura.
Nem sei porque vivo.
Mas de repente...
Começo a ouvir na escuridão,
a um ritmo potente
o pulsar do meu coração.
Então feito atleta,
Mas eu nasci e aqui estou...
Sózinho não quero ficar.
Nasci para o mundo,
"Aceitar a IDADE"
Aquele corpo cansado com o decorrer dos anos,
Aquele olhar turvo nas faces enrugadas?...
Não! ele é simplesmente uma criança grande, amadurecida pelos sofrimentos, provações e angústias que teve de sofrer ao longo da sua vida.
Mas os mais novos perdem imenso tempo no espelho temendo a idade de um dia ficarem com o corpo e o rosto, não deformado...apenas diferente, vivido!
quem tem medo dela,
evitam a companhia dos Idosos, considerando-os inúteis,
não sabem a excelente oportunidade que teriam de aprenderem com a sua experiencia, a sua vivencia o seu olhar do mundo e aprender que o mundo não acaba amanhã e vai até aos 85 ou 90 anos...
Não hà motivo para a depressão aquando de um furtivo olhar ao espelho se reflita um corpo deteriorado:
Existem flores belas que apenas duram algumas horas, no entanto hà pedras e deformadas que duram milénios desempenhando a sua função...
ouvir, cuidar, dos nossos Idosos porque "quem de novo não vai de velho não escapa"
pensem nisto...
Sejam felizes...sem lamurias...
quarta-feira, 19 de outubro de 2011
"É PRECISO MUDAR..."
Pouco a pouco, a cidade
Lembrando uma escura e triste cela
Desperta, sem joventude
E nega o que revela...
É o começo de um novo dia
Com um cheiro a incerteza.
É a esperança na vida
Que sustenta a chama acesa...
E os "Homens"...
Tão iguais e tão diferentes,
Costroem guerras
Porque são tão simplesmente
Comparsas desta sua - nossa TERRA
E o dia arrependido
De a cidade acordar
Chora sozinho...perdido,
E nunca mais quer voltar.
E o pensamento adormecido,
Espezinhado, esuqecido,
Daqules que não querem ver...Fazem do mundo um pranto
E do VIVER, o MORRER!!!
Onde está a liberdade?
A vontade de poder SER
Escondeu-se a felicidade
Esqueceram-se de crescer...
E a filosofia que é a vida
Que é calor e alegria
Ficou aquém-além de tudo
Numa simples e fraca poesia...
E eu...
E nós...
Passivamente tudo aceitamos...
O " puzzle " da VIDA ("A RAZÃO DE SER")
"A RAZÃO DE SER"
Sobre folhas de papel liso,
Um Homem escreve...
Sobre páginas escritas
Ele tenta encontar uma palavra
que lhe sobressaia no pensamento
Por detrás do silencio
Um Homem sonha...
Nas sombras da sua imagem
ele tenta encontar uma explicação lógica
da sua existencia
Nos sorrisos que florescem
Um Homem consegue rasgar ainda outro
belo sorriso sobre a terra
Na luz pálida do luar
Um Homem tenta resolver os inigmas
que o rodeiam.
Na doçura de um gesto
Um Hmem procura a palavra adequada
para o seu pensamento
Na escuradão das noites
ele tenta procurar
sentidos que lhe aderem o pensamento
Nas ondas escaldantes do mar
Um Homem galga na imaginação
E o pensamento que tanto o preocupa,
traz-lhe agora a única palavra lógica
adequada a si, acompanhada de um
leve ruído...
Um Homem abre os olhos...
e encontra a sua
razão de SER!
Sobre folhas de papel liso,
Um Homem escreve...
Sobre páginas escritas
Ele tenta encontar uma palavra
que lhe sobressaia no pensamento
Por detrás do silencio
Um Homem sonha...
Nas sombras da sua imagem
ele tenta encontar uma explicação lógica
da sua existencia
Nos sorrisos que florescem
Um Homem consegue rasgar ainda outro
belo sorriso sobre a terra
Na luz pálida do luar
Um Homem tenta resolver os inigmas
que o rodeiam.
Na doçura de um gesto
Um Hmem procura a palavra adequada
para o seu pensamento
Na escuradão das noites
ele tenta procurar
sentidos que lhe aderem o pensamento
Nas ondas escaldantes do mar
Um Homem galga na imaginação
E o pensamento que tanto o preocupa,
traz-lhe agora a única palavra lógica
adequada a si, acompanhada de um
leve ruído...
Um Homem abre os olhos...
e encontra a sua
sábado, 2 de abril de 2011
Capitulo II os 40
Choro que nem uma madalena arrependida.
Telefono á minha Maria José a chorar, “vai ao médico ou á urgencia, que queres que faça estou a trabalhar e tu já és grandinha...toma qualquer coisa e deixa-te estar na cama.”
Fico em casa todo o dia a correr para a casa de banho.
Telefono á minha médica para marcar consulta, espero pela Zé e abre Portugal.
Em Portugal lá me arrastei para o banho, mal disposta e sempre em companhia do polvo enrrolado a mim.
(Eu) Se tenho de morrer, é melhor fazer o meu testamento antes.
(Zé) Boa ideia. Vou telefonar ao notário ainda hoje não vas tu morrer...
Estava tão cansada que nem tinha força para lavar os cabelos, o meu corpo tremia.
Que se lixe, não tomo banho como assim a médica examina-me na mesma.
(Zé) Estás doente e porquinha...
Bem lá tomo banho, lavo os dentes, visto qualquer coisa e umas cuecas novas.
A minha mãe diz sempre “ quando se vai ao médico deve-se levar roupa limpa e a nossa melhor langeri. Assim se á qualquer coisa evita-se a humilhação das enfermeiras ou outros, quando nos despimos. Eu sigo sempre este concelho.
Já a minha avó que guardava a melhor combinação de linho para ir ao médico e quando a levantava para os exames ela ia impecavelmente branca, já que cuecas era coisa que ela não usava.
Eu ainda sou do tempo de se usar combinação, não se vestia saia ou vestido, sem que se vestisse combinação, uma menina de familia não saia de casa sem essa peça importantissima, mas os tempos mudaram e agora basta uma cueca fio dental, ai se a minha avó fosse viva iria corar até as orelhas, e diria esta juventude está perdida.
Lembro-me do meu avô paterno, não poder ver o meu irmão sem camisa no verão achava que era uma falta de respeito, obrigava-o a vestir qualquer coisa, pois era uma falta de respeito para com as meninas/mulheres, já la vão uns 20 anos que le faleceu mas ficaram as saudades de alguém que me acolhia quando o meu pai me batia por tudo ou nada, era um homem de personalidade forte mas sempre me protegeu de todas as tareias, foram ai uns 19 anos de terror em casa dos meus pais, agora tudo é diferente, mas ainda me sinto intimidada pelo meu pai quando falo com ele é como se ainda estivesse naquela altura.
“Amo muito o meu pai, está lá sempre quando é preciso, nunca nos deixou ficar mal, mas nem tudo foram rosas, a começar pela sua adolescencia, vivia numa casa onde passava todo o tempo em guerre fria, ou seja os meus avós paternos viviam em guerra permanente, e tudo devido ás amantes do meu avô.
Para ficarem com uma ideia o meu avô fora do casamento fez 7 filhos. A minha avó coitada que podia fazer, naquela altura o divorcio não era bem visto, se ainda hoje a sociedade não aceita determinadas mudanças, imagina-se naquela altura.
Enfim cresceu na guerra, e tornou a vida dos filhos numa guerra, apanhavamos todos os dias, tivesse razão ou não, a minha mãe fechavanos a chave num quarto até ele se ir deitar, e só depois nos deitavamos...isto durante anos.
Até um dia a minha mãe disse “já chaga eles são os meus filhos”...
A minha avö dizia “o filha do rapaz (meu pai) não tenho qualquer coisa a dizer mas dos pais jà não é bem assim, olha que ao casares com o filho casas com os pais...” mas a minha mãe “não é bem assim eu amo muito o meu manel e caso é com ele...” e casou fora da terra porque o meu avô não os deixou casar na terra. Foram felizes enquanto viveram em Lisboa, mas quando voltaram, para a terra tudo mudou, tal como o meu avô tinha dito ela tambem casou com a familia...
Lá fui ao hospital, a médica abre a porta, faz-me entrar dentro do gabinete. Eu agradeço-lhe com lágrimas nos olhos, ela escreve qualquer coisa marca exames, diz-me para me deitar na maca e despir as calças, palpa toda a zona desde o estomago ao intestino, num silencio sepulcral.
Cheia de medo pergunto:
É grave?
Não, palpo aqui uma massa mas penso, que não será grave, mas vou-te marcar uma conoloscopia.
“Conoloscopia que horror, mas terá que ser assim fico a saber o que tenho...”
(Mádica) Vou prescever-te um medicamento para ficares com o intestino limpo, e não deves comer fibras 3 dias antes do exame, e não comes na vespera do exame. Vais fazer uma ecografia Rx abdominal
Fiz todos os exames como prescrito, inclusive a conoloscopia que foi como descer ao inferno, nunca lá estive, mas que parecia não tenho a menor duvida.
(Médica) És uma doente sem nada teres, não te encontro nada.
Vim para casa e chorei até se me acabar a água, não sei o que tenho mas não estou bem sinto-me mal, só me apetece dormir horas sem fim, acordo cansada, passo os dias a lastimar-me.
Telefono á minha Maria José a chorar, “vai ao médico ou á urgencia, que queres que faça estou a trabalhar e tu já és grandinha...toma qualquer coisa e deixa-te estar na cama.”
Fico em casa todo o dia a correr para a casa de banho.
Telefono á minha médica para marcar consulta, espero pela Zé e abre Portugal.
Em Portugal lá me arrastei para o banho, mal disposta e sempre em companhia do polvo enrrolado a mim.
(Eu) Se tenho de morrer, é melhor fazer o meu testamento antes.
(Zé) Boa ideia. Vou telefonar ao notário ainda hoje não vas tu morrer...
Estava tão cansada que nem tinha força para lavar os cabelos, o meu corpo tremia.
Que se lixe, não tomo banho como assim a médica examina-me na mesma.
(Zé) Estás doente e porquinha...
Bem lá tomo banho, lavo os dentes, visto qualquer coisa e umas cuecas novas.
A minha mãe diz sempre “ quando se vai ao médico deve-se levar roupa limpa e a nossa melhor langeri. Assim se á qualquer coisa evita-se a humilhação das enfermeiras ou outros, quando nos despimos. Eu sigo sempre este concelho.
Já a minha avó que guardava a melhor combinação de linho para ir ao médico e quando a levantava para os exames ela ia impecavelmente branca, já que cuecas era coisa que ela não usava.
Eu ainda sou do tempo de se usar combinação, não se vestia saia ou vestido, sem que se vestisse combinação, uma menina de familia não saia de casa sem essa peça importantissima, mas os tempos mudaram e agora basta uma cueca fio dental, ai se a minha avó fosse viva iria corar até as orelhas, e diria esta juventude está perdida.
Lembro-me do meu avô paterno, não poder ver o meu irmão sem camisa no verão achava que era uma falta de respeito, obrigava-o a vestir qualquer coisa, pois era uma falta de respeito para com as meninas/mulheres, já la vão uns 20 anos que le faleceu mas ficaram as saudades de alguém que me acolhia quando o meu pai me batia por tudo ou nada, era um homem de personalidade forte mas sempre me protegeu de todas as tareias, foram ai uns 19 anos de terror em casa dos meus pais, agora tudo é diferente, mas ainda me sinto intimidada pelo meu pai quando falo com ele é como se ainda estivesse naquela altura.
“Amo muito o meu pai, está lá sempre quando é preciso, nunca nos deixou ficar mal, mas nem tudo foram rosas, a começar pela sua adolescencia, vivia numa casa onde passava todo o tempo em guerre fria, ou seja os meus avós paternos viviam em guerra permanente, e tudo devido ás amantes do meu avô.
Para ficarem com uma ideia o meu avô fora do casamento fez 7 filhos. A minha avó coitada que podia fazer, naquela altura o divorcio não era bem visto, se ainda hoje a sociedade não aceita determinadas mudanças, imagina-se naquela altura.
Enfim cresceu na guerra, e tornou a vida dos filhos numa guerra, apanhavamos todos os dias, tivesse razão ou não, a minha mãe fechavanos a chave num quarto até ele se ir deitar, e só depois nos deitavamos...isto durante anos.
Até um dia a minha mãe disse “já chaga eles são os meus filhos”...
A minha avö dizia “o filha do rapaz (meu pai) não tenho qualquer coisa a dizer mas dos pais jà não é bem assim, olha que ao casares com o filho casas com os pais...” mas a minha mãe “não é bem assim eu amo muito o meu manel e caso é com ele...” e casou fora da terra porque o meu avô não os deixou casar na terra. Foram felizes enquanto viveram em Lisboa, mas quando voltaram, para a terra tudo mudou, tal como o meu avô tinha dito ela tambem casou com a familia...
Lá fui ao hospital, a médica abre a porta, faz-me entrar dentro do gabinete. Eu agradeço-lhe com lágrimas nos olhos, ela escreve qualquer coisa marca exames, diz-me para me deitar na maca e despir as calças, palpa toda a zona desde o estomago ao intestino, num silencio sepulcral.
Cheia de medo pergunto:
É grave?
Não, palpo aqui uma massa mas penso, que não será grave, mas vou-te marcar uma conoloscopia.
“Conoloscopia que horror, mas terá que ser assim fico a saber o que tenho...”
(Mádica) Vou prescever-te um medicamento para ficares com o intestino limpo, e não deves comer fibras 3 dias antes do exame, e não comes na vespera do exame. Vais fazer uma ecografia Rx abdominal
Fiz todos os exames como prescrito, inclusive a conoloscopia que foi como descer ao inferno, nunca lá estive, mas que parecia não tenho a menor duvida.
(Médica) És uma doente sem nada teres, não te encontro nada.
Vim para casa e chorei até se me acabar a água, não sei o que tenho mas não estou bem sinto-me mal, só me apetece dormir horas sem fim, acordo cansada, passo os dias a lastimar-me.
Os 40
Capitulo I
Acordo por volta das 6h da manhã e penso estou a um mês de fazer 40 anos, abro os olhos perfeito .um longo dia de trabalho está a minha frente 12 horas no minimo porque no máximo são as 13 ou 14, já que no meu serviço não existe hora para sair, teoricamente é as 19h:30’, mas nem sempre é a verdade, e não pagas, mas tudo pelo bem da empresa...ai meu Deus.
Desde que entrei no ano 2010 todos fazem questão de me dizer, “é este ano que vais fazer 40?", ”outros dizem “estás a perder a memória?, é da velhice, será de fazeres 40?”, bem ouço todos os dias praticamente o mesmo pelo contrário os meus pais é como se ainda tivesse 3 anos, “ce lá vie”.
Arrasto-me para o duche e digo vá lá mais um dia para a reforma, vá tu até gostas do teu trabalho “ser enfermeira”, mas mesmo até isso parece insuportável, e digo “é hoje vou increver-me em psicologia, sempre gostei de psicologia mas nunca tive coragem para o fazer, todos diziam, mais uma para as estatisticas do desemprego, este mal fadado desemprego que nos percegue, que nos dá pesadelos.
Mas que se lixe este fantasma é aquilo que gosto estou farta de limpar cocos e chichis, somos licenciados, um nome pomposo Licenciado em Enfermagem, e?, tá bem tambem damos ums medicamentos, somos nós que estamos 24 sobre 24 horas a cabeceira do doente e dai, com quem é que reclamam os doentes? Com quem desabafam’, com quem podem contar?, quem é que os deixa confortavelmente para dormir?, mas e não passamos de simples enfermeiros, empregados do Senhor Doutor, socialmente somos as Marias dos médicos.
Ao fim de pensar em tudo o que não gosto, não sei porque mas agora não me apetece fazer fretes a ninguem, e se antes dizia o que pensava agora é bem pior, voces sabem lá, as vezes até fico envergonhada com o que me sai boca fora é horrivel deve ser dos 40 a chegarem.
Certa manhã, parece que as pernas não querem sair da cama têm vontade propria, doi-me tudo.
Atacaram-me durante a noite só pode ser.
É como se um polvo me ataca-se, com os seus mil tentaculos, cada vez mais apertados, que me impedem de respirar.
Deito-me outra vez, estendo-me na cama, mole, sem vontade para nada.
Nas minhas veias, já não corre sangue mas ondas de fadiga, cansaço.
Bem, fiz uma gripe. Mas é uma grande gripe. A minha cabeça parece que rebenta mas não tenho febre, que será?
Inquietante, mas não pode ser a gripe, estou vacinada.
Bem então o que é?
Para começar telefono para o serviço a “hoje é impossivel de ir trabalhar acho que estou com gripe.”
O pior vem depois começo com uma azia, diarreia, transpiro frio.
O meu corpo grita Secorro...estou envenenada.
Que é que comi hontem á noite, rápidamente passo todos os ingredientes pela minha cabeça, mas nada me parece susceptivel de me fazer mal.
Comi arroz de feijão com febras.
Mas não é o pobre do arroz e as fevras que me vão destruir o estomago.
...será uma úlcera?
...poderá ser um cancro?
Parece que me rebentam as veias, mas o pior que não me consigo mecher, está bem estou um bocadinho gorda, 110 kilos, nada de mais...
Acordo por volta das 6h da manhã e penso estou a um mês de fazer 40 anos, abro os olhos perfeito .um longo dia de trabalho está a minha frente 12 horas no minimo porque no máximo são as 13 ou 14, já que no meu serviço não existe hora para sair, teoricamente é as 19h:30’, mas nem sempre é a verdade, e não pagas, mas tudo pelo bem da empresa...ai meu Deus.
Desde que entrei no ano 2010 todos fazem questão de me dizer, “é este ano que vais fazer 40?", ”outros dizem “estás a perder a memória?, é da velhice, será de fazeres 40?”, bem ouço todos os dias praticamente o mesmo pelo contrário os meus pais é como se ainda tivesse 3 anos, “ce lá vie”.
Arrasto-me para o duche e digo vá lá mais um dia para a reforma, vá tu até gostas do teu trabalho “ser enfermeira”, mas mesmo até isso parece insuportável, e digo “é hoje vou increver-me em psicologia, sempre gostei de psicologia mas nunca tive coragem para o fazer, todos diziam, mais uma para as estatisticas do desemprego, este mal fadado desemprego que nos percegue, que nos dá pesadelos.
Mas que se lixe este fantasma é aquilo que gosto estou farta de limpar cocos e chichis, somos licenciados, um nome pomposo Licenciado em Enfermagem, e?, tá bem tambem damos ums medicamentos, somos nós que estamos 24 sobre 24 horas a cabeceira do doente e dai, com quem é que reclamam os doentes? Com quem desabafam’, com quem podem contar?, quem é que os deixa confortavelmente para dormir?, mas e não passamos de simples enfermeiros, empregados do Senhor Doutor, socialmente somos as Marias dos médicos.
Ao fim de pensar em tudo o que não gosto, não sei porque mas agora não me apetece fazer fretes a ninguem, e se antes dizia o que pensava agora é bem pior, voces sabem lá, as vezes até fico envergonhada com o que me sai boca fora é horrivel deve ser dos 40 a chegarem.
Certa manhã, parece que as pernas não querem sair da cama têm vontade propria, doi-me tudo.
Atacaram-me durante a noite só pode ser.
É como se um polvo me ataca-se, com os seus mil tentaculos, cada vez mais apertados, que me impedem de respirar.
Deito-me outra vez, estendo-me na cama, mole, sem vontade para nada.
Nas minhas veias, já não corre sangue mas ondas de fadiga, cansaço.
Bem, fiz uma gripe. Mas é uma grande gripe. A minha cabeça parece que rebenta mas não tenho febre, que será?
Inquietante, mas não pode ser a gripe, estou vacinada.
Bem então o que é?
Para começar telefono para o serviço a “hoje é impossivel de ir trabalhar acho que estou com gripe.”
O pior vem depois começo com uma azia, diarreia, transpiro frio.
O meu corpo grita Secorro...estou envenenada.
Que é que comi hontem á noite, rápidamente passo todos os ingredientes pela minha cabeça, mas nada me parece susceptivel de me fazer mal.
Comi arroz de feijão com febras.
Mas não é o pobre do arroz e as fevras que me vão destruir o estomago.
...será uma úlcera?
...poderá ser um cancro?
Parece que me rebentam as veias, mas o pior que não me consigo mecher, está bem estou um bocadinho gorda, 110 kilos, nada de mais...
sexta-feira, 25 de março de 2011
Livros
Ando a ler um livro chamado Vencer de Gary Vaynerchuk,
Onde escreve que "Na vida fazendo o que mais gosta", é um bom livro facil de ler.
Apresenta dicas como vencer na vida a fazer o que mais gostamos.
Para tal explica como fazer utilizando a Internet como a sua grande loja , diz na sua opinião o que se deve fazer e como criar um negocio.
Leia e vai ver que lhe vai abrir muitas portas.
quinta-feira, 24 de março de 2011
Escola de costura
Vou mudar a minha vida mais uma vez e vou abrir uma escola de costura, para ensinar jovens ou menos jovens a fazerem as suas roupas, transformar, e reaproveitar.
Cada vez mais é necessàrio reciclar o que temos, por vezes temos roupas que ja não utilizamos, não gostamos e que estão fora de moda, porque não transforma-los...
Cada vez mais é necessàrio reciclar o que temos, por vezes temos roupas que ja não utilizamos, não gostamos e que estão fora de moda, porque não transforma-los...
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